ラジオ体操について

ラジオ体操2
ラジオの歴史は80年だそうだ。
時間は、第一、第二とも3分15秒余り、
合計で6分30秒の中に、
13種類のエクササイズが…
組みこまれている。
第一は筋肉の緩和
第二は筋肉を作る。
もっと効果が有るのは、
早起きで胸いっぱいに
空気（酸素）を取り入れ
リフレッシュ出来ることだ。
さあ、あなたもチャレンジしましょう。
地方バージョン↓
https://www.youtube.com/watch?v=PxO_w-Gtn6k

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