糖質制限で高血圧からの脱却
小生が血圧を気に
しだしたのは
父親が脳血栓で倒れ、
10数年の闘病
（母親は看病に明け暮れた）後
他界した。曾祖父も同じ病で
他界してた。
兄も高血圧、、、遺伝か？
同様、自分までもほぼ
20年前から降圧剤を服用
血圧コントロールするのに
写真はほぼ13年前に購入した
旧 松下電工
一体型手くび血圧計 EW3012P
（生産終了）
さすがパナソニックに名前が
変わってもタフ！
今でも現役で働いています。
13年前の記憶だと180
ぐらいある日もあった。
この血圧計の賢いのは、
1回加圧して
測定しきれなかったら、
2度目の加圧が
始まる。
恐ろしく締め付けて
結果180となる。
以後、医者に脅され、
16年間 降圧剤を服用
5年前には仕事のしすぎで、
血管が破裂するのではないか？
ろれつも回らなく
なったことも、、、、
毎朝摂取 2015 年5月147/106
開始時の体重69㎏
糖質制限開始
降圧剤服用無し&禁煙生活開始
2016 年6月 137/75
2016 年8月 127/83
2017 年2月 117/83
2017 年3月 118/75
2017 年7月 117/71
体重54.8㎏
やはり糖質制限（炭水化物ゼロベース）
と禁煙及びウォーキングで
健康を取り戻した
もうじき62歳オヤジのエビデンス でした。
脳年齢は62歳のままですが、、、
